In bằng chứng nhận, làm bằng chứng nhận rẻ nhất tại Hà Nội

Giấy chứng nhận là nhu cầu thường nhận của các tổ chức giáo dục trong xu hướng đào tạo đa ngành hiện nay

Thiên Long Adv đã trở thành nhà cung cấp in bằng chứng nhận chuyên nghiệp với nhiều mẫu mã, chất liệu phong phú đáp ứng đa phần nhu cầu của khách hàng mong muốn.

Bằng chứng nhận ăn mòn đồng

IN BẰNG CHỨNG NHẬN: CHẤT LIỆU

Có rất nhiều bằng chứng nhận chất liệu khác nhau: giấy tráng kim, in kim loại, ăn mòn đồng, in giấy lắp khung

Công nghệ: in offset, in lazer, in chuyển nhiệt,..

Dưới đây là một số mẫu chứng nhận phổ biến được nhiều người sử dụng nhất hiện nay:

 

  

Bằng chứng nhận ăn mòn đồng                                                                           Bằng chứng nhận giá rẻ

  

Bằng chứng nhận in kim loại                                                                           Bằng chứng nhận giấy tráng kim

                                                                          

IN BẰNG CHỨNG NHẬN: ĐẶC ĐIỂM

Giấy dai cứng, khó rách

In kim loại màu sắc đa dạng

Với đội ngũ nhân viên lành nghề, tận tụy cùng với việc áp dụng những công nghệ hiện đại trên thị trường, Công ty Thiên Long tự tin sẽ mang đến những sản phẩm, dịch vụ tốt nhất và in trên mọi vật liệu hơn hết là sự hài lòng tuyệt đối của quý khách hàng!

Xem thêm :

Biểu trưng kim loại khắc laser

Mọi chi tiết xin liên hệ Hotline: 0979266666  Mr Kim – 0978802008  Mrs Diệp.

Đôi nét về rượu vang Nam Phi nhập khẩu

Cùng với sự phát triển của các thương hiệu rượu vang lớn trên thế giới như vang Ý, vang Pháp,Vang Chile…Thì Rượu vang Nam Phi cũng là 1 thương hiệu rượu vang đáng đồng tiền bát gạo

Đặc điểm của vang Nam Phi

Vang Nam Phi được xét vào nhóm các nước làm rượu vang thuộc Tân Thế Giới, tuy nhiên nếu xét về dư địa lý và về lịch sử thì rượu vang Nam Phi đã có hơn 300 năm lịch sử, nó được coi là cầu nối giữa Cựu Thế Giới và Tân Thế Giới, phần lớn rượu vang Nam Phi sản xuất theo kỹ thuật Tân Thế Giới nhưng lại mang phong cách của Cựu Thế Giới.

Nam Phi là một trong những quốc gia sản xuất rượu vang nổi tiếng bậc nhất ở phía Nam bán cầu. Với lịch sử phát triển hơn 300 năm, vang Nam Phi luôn được biết đến là sự giao thoa giữa phong cách rượu vang Tân Thế Giới và Cựu Thế Giới.

Sự giao thoa này được thể hiện trong quá trình sản xuất rượu vang khi những nhà sản xuất tại Nam Phi thường sử dụng công nghệ làm rượu của Tân Thế Giới nhưng lại thường tạo ra các phong cách rượu vang, kỹ thuật phối trộn theo phương thức Cựu Thế Giới. Kể từ khi nạn phân biệt chủng tộc apartheid được xóa bỏ, vang Nam Phi đã có một bước chuyển mình mạnh mẽ trên thị trường thế giới.

Những vùng sản xuất vang nổi tiếng của Nam Phi

• Constantia
• Stellenbosch
• Paarl
• Robertson
• Walker Bay

Những giống nho nổi tiếng của Nam Phi

Những giống nho được trồng và phát triển chính tại Nam Phi rất đa dạng. Bao gồm từ những giống nho quốc tế như: Cabernet Sauvignon, Merlot, Syrah, Chardonnay…; Cho đến những giống nho đặc trưng với những tên gọi gần gũi bằng tiếng địa phương như: Steen (nho Chenin Blanc) Weisser Riesling (nho Riesling) Cape Riesling (nho Crouchen) White French (nho Palomino) Ugni Blanc (nho Trebiano) Groendruif (nho Semillon) Hanepoot (nho Muscat of Alexandria)… Tuy nhiên, khi xuất khẩu ra thị trường thế giới thì vang Nam Phi vẫn sử dụng tên quốc tế được công nhận cho các giống nho để ghi lên nhãn rượu vang

Địa chỉ tin cậy mua rượu vang Nam Phi nhập khẩu ?

Với lời khẳng định về chất lượng sản phẩm , giá và dịch vụ – Rượu vang Minh Phương luôn luôn tự hào là đơn vị tin cậy cung cấp các sản phẩm rượu vang Nam Phi nhập khẩu cao cấp

Xem thêm :

Vang Nam Phi Lanzerac

Vang Nam Phi Imbuko.

——————////——————-
★ RƯỢU VANG MINH PHƯƠNG – ĐẲNG CẤP THƯƠNG HIỆU RƯỢU NHẬP KHẨU ★Hotline: 0936.23.23.28
Address: Số 7 Ngách 61 ngõ 219 Nguyễn Ngọc Vũ Q.Cầu Giấy TP.Hà Nội
Fanpage: https://www.facebook.com/ruouvangminhphuong
Wed: www.ruouvangminhphuong.vn

BÍ QUYẾT GIÚP BẠN SỬ DỤNG XE NÂNG TAY ĐIỆN AN TOÀN

Việc bạn an hiểu nhiều về cấu tạo cũng như cách thức hoạt động của xe nâng tay điện sẽ giúp bạn sử dụng an toàn và hiệu quả sản phẩm này. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn một số bí quyết khi sử dụng xe nâng điện an  toàn.

Am hiểu về một số chức năng của xe nâng tay điện

Sản phẩm xe nâng tay điện mang đến cho quý khách hàng một số chức năng cơ bản như  sử d ụng nguồn điện để thay cho sức người khi di chuyển hàng và nâng hàng. Sản phẩm xe nâng tay điện sử dụng hai mô tơ, mô tơ di chuyển  dành cho việc di chuyển và mô tơ nậng hạ dành cho công việc naang hạ.

Đối với tải trọng nâng và chiều cao nâng của loại xe nâng bằng điện cao hơn so với loại xe nâng tay điện Heli một chút. Có thể lên tới 2500 kg với chiều cao khoảng 6 m. Bên cạnh đó những loại xe nâng tay điện này thường sử dụng hệ thống giá kệ.

Khi am hiểu về một số chức năng cơ bản của hệ thống xe nâng tay điện sẽ giúp bạn tiến hành lựa chọn cũng như sử dụng xe nâng tay điện một cách hợp lý nhất.

Đối với bộ phận ắc quy của v

Đối với bộ phận ắc quy của xe nâng tay điện để đảm bảo xe nâng điện được hoạt động tốt nhất bạn nên thường xuyên kiểm tra hoạt động của bộ sạc, tiến hàng thay ắc quy hoặc tháo trạm sạc một cách thuận tiện nhất bằng cách tiến hàng mở nắp che.

Trước khi tiến hành sử dụng xe nâng tay điện bạn hãy đảm bảo rằng chiếc xe nâng điện có trạng thái hoạt động tốt nhất tránh được những rủi ro trong quá trình hoạt động.

Lái thử xe nâng tay điện tại những khu vực thông thoáng

Đối với những người không mấy tự tin vào khả năng lái xe nâng tay điện của mình thì cũng có thể tiến hành thử lái xe nâng Heli tại một khu vực thông thoáng nào đó trước.

Trong quá trình lái xe thử nghiệm này sẽ giúp cho khách hàng có thể cảm nhận được khả năng lái của mình đồng thời có thể lường trước được những tình huống bất chắc có thể xảy ra trong quá trình sử dụng xe nâng tay điện.

Trên đây chính là một số lưu ý giúp cho bạn tiến hành sử dụng xe nâng tay điện an toàn và hiệu quả nhất. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây sẽ giúp cho bạn hiểu thêm về xe nâng tay điện có thêm bí quyết để tiến hành lựa chọn cũng như sử dụng sản phẩm xe nâng tay điện hiệu quả nhất đáp ứng được nhu cầu công việc đặt ra.

Magie sunfat-MgSO4

Thông tin sản phẩm Magie Sunfat

• CTHH: MgSO4
• Ngoại quan: Tinh thể màu trắng
• Xuất xứ: Trung Quốc 
•  Số CAS: 7487-88-9
• Quy cách: 50kg/bao, 25kg/bao

Ứng dụng MgSO4:

+ Magie sunfat đươc dùng chủ yếu trong sản xuất phân bón để cung cấp nguyên tố Magie  cho cây trồng. Bổ sung nhanh sự thiếu hụt Mg cho cây trồng trong mọi giai đọan phát triển

+ Magie sulfat khan được sử dụng làm chất làm khô. Muối này khan dễ hút ẩm (dễ dàng hấp thụ nước từ không khí) và do đó rất khó để cân chính xác; hydrate thường được ưa thích khi chuẩn bị các dung dịch (ví dụ, trong chế phẩm y tế). Muối Epsom truyền thống đã được sử dụng như một thành phần của muối tắm.

+ Ngoài ra, nó còn được dùng cho xử lý nước, xi mạ, dùng trong công nghiệp sản xuất giấy, sản xuất thức ăn gia súc.

Xem thêm :

Mangan Sunfat

Kẽm Sunfat

Liên hệ : Công ty CP hóa chất Hà Nội - Hanoichem

Hotline : 024.3833.9920

Trụ sở chính: Số 5 Tổ 43 Phường Quan Hoa , Quận Cầu Giấy ,Hà Nội
VPGD: Số B6, Khu 15 đường Đông Quan, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Đôi nét về hệ thống HVAC

Nếu mọi người không phải dân chuyên ngành trong ngành điện, xây dựng , cấp thoát nước thì sẽ không hiểu được hệ thống HVAC là gì.Hôm nay Bk Việt Nam xin giới thiệu chi tiết về cấu tạo, nguyên lý hoạt động của hệ thống HVAC

Hệ thống HVAC là gì ?

HVAC là viết tắt của cụm từ Heating, Ventilating, and Air Conditioning (Hệ thống sưởi ấm, thông gió và điều hoà không khí) gọi chung là Hệ thống điều hòa không khí.

HVAC được ứng dụng rộng rãi trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, như hệ thống điều hòa không khí thông gió trong tòa nhà, trung tâm thương mại, đặc biệt là hệ thống điều hòa không khí trong các nhà máy sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng (hệ thống HVAC trong GMP)

Hệ thống HVAC gồm những gì ?

– Cụm khí đầu vào: Ngăn côn trùng, mưa, bụi bẩn.

– Bộ tiêu âm: Giảm tiếng ồn trong vận hành

– Van chỉnh gió: Điều chỉnh lưu lượng khí để kiểm soát lưu lượng, áp suất 

– Van kiểm soát: điều chỉnh lượng khí

– Coil gia nhiệt: Làm nóng không khí tới nhiệt độ thích hợp.

– Coil lạnh: làm lạnh không khí tới nhiệt độ cần thiết, lượng ẩm trong không khí gặp lạnh ngưng tụ lại giúp tách ẩm và giảm độ ẩm của dòng khí tươi đi vào phòng sạch. 

– Cụm tạo ẩm: Nếu độ ẩm không khí quá thấp so với độ ẩm trong phòng sạch thì cụm tạo ẩm sẽ tăng cái độ ẩm không khí lên phù hợp

– Màng lọc: Loại bỏ các tiểu phân có kích thước xác định trước và/hoặc các vi sinh vật. Có hai loại màng lọc:

• Lọc thô: màng lọc của thiết bị AHU, giúp loại bỏ các tiểu phân có kích thước lớn
• Lọc tinh: màng lọc HEPA, thường sử dụng loại H13, giúp loại bỏ các tiểu phân có kích thước nhỏ và/hoặc vi sinh vật.

– Ống gió: dẫn khí trong hệ thống

Nguyên lý hoạt động của hệ thống HVAC

– Khí tươi được lấy từ không khí, đi qua cụm khí đầu vào, sau đó đi qua AHU để được điều chỉnh độ ẩm áp suất cũng như lọc sơ bộ lượng tiểu phân có kích thước lớn trong khí tươi. Lượng khí tươi cấp vào được kiểm soát bằng van chỉnh gió.

– Khí tươi sau khi đi qua AHU được điều chỉnh nhiệt độ về khoảng 22 độ bằng heater.

– Cuối cùng khí tươi được lọc tinh qua màng lọc HEPA để loại bỏ các tiểu phân có kích thước nhỏ và vi khuẩn.

– 90% khí trong phòng được hồi lưu về AHU (khí hồi lưu) và cấp về phòng sạch, 10% còn loại thải ra môi trường. Đối với các phòng sản xuất thuốc độc, thuốc chứa hoạt chất nguy hiểm, trước khi không khí thải ra môi trường phải được xử lý để tránh gây ô nhiễm môi trường.

Xem thêm :

Ống gió vuông

Ống gió tròn xoắn

Đây là 1 số điều cơ bản để quý vị và các bạn hiểu qua về hệ thống HVAC

Nguyễn Đức Việt

Mobile: 0975.161.686

Email: info@bkvietnam.vn

Với các thực phẩm này, bệnh trĩ không còn là nỗi lo sợ nữa

Nhắc đến trĩ là nhắc đến nỗi khổ khó nói cũng rất nhiều người từ những người làm văn phòng đến các người lao động chân tay phải đứng lâu trong nhiều giờ đồng hồ cũng là nỗi khổ của các bà mẹ sau khi sinh.Trĩ  là các bệnh của 1 hệ thống mạch máu từ tiểu động mạch, tĩnh mạch, thông nối động tĩnh mạch đến cơ trơn và mô liên kết được lót bởi lớp biểu mô bình thường của ống hậu môn. Đám rối tĩnh mạch nằm ở lớp dưới niêm được nâng đỡ bởi cấu trúc mô sợi đàn hồi. Tình trạng gia tăng áp lực thường xuyên như rặn đi cầu, kèm ứ máu liên tục sẽ dẫn đến phình giãn và tạo các búi trĩ vào trong lòng ống hậu môn.

Nguyên nhân gây ra trĩ 

• Bị táo bón lâu ngày
• Chế độ ăn uống ít chất xơ
• Thừa cân, béo phì
• Rặn khi đi cầu
• Ăn nhiều chất béo và đồ cay nóng
• Mang bầu

......

Thực phẩm giảm các triệu chứng trĩ là rất quan trọng cho việc giảm thiểu các triệu chứng về trĩ.Các thức phẩm này vừa tốt cho cơ thể, giúp nhuận tràng cũng như tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Thực phẩm bổ sung chất xơ

Chất xơ có trong thực phẩm là chất vô cùng quan trọng và cần thiện trong việc cải thiện hệ thống tiêu hóa.Chất xơ tham gia vào quá trình trữ nước trong phân nhằm giúp cho phân mềm và trở nên dễ đi khi đại tiện.Bổ sung đầy đủ chất xơ làm giảm táo bón và giảm thiểu các triệu chứng bệnh trĩ

Chất xơ có nhiều trong các thực phẩm như trái cây tươi, các loại rau xanh, đậu phụ và các loại ngũ cốc

Sử dụng các thực phẩm nhuận tràng

Khi bị táo bón, trĩ hoặc mắc các bệnh đường tiêu hóa khác, bệnh nhân nên ăn các loại thực phẩm nhuận tràng. Bởi chúng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, các thức ăn được hấp thu và đào thải được dễ dàng hơn. Từ đó các triệu chứng bệnh sẽ giảm bớt, bệnh nhân sẽ bớt đau đớn khi đi đại tiện.

Những thực phẩm nhuận tràng tốt cho người bị trĩ có thể kể đến gồm rau xanh như rau diếp cá, rau mồng tơi, rau quả tươi mà nhất là chuối. Loại quả này được đánh giá là đem lại tác dụng nhuận tràng vô cùng lớn.

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể

Mỗi ngày, bệnh nhân nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước để giúp các quá trình chuyển hóa trong cơ thể được diễn ra một cách bình thường. Ngoài nước lọc, các loại nước ép trái cây, nước rau củ… cũng là những thức uống nên dùng.Nó sẽ giúp bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết, đồng thời giúp bôi trơn đường tiêu hóa. Từ đó cải thiện được tình trạng táo bón, các triệu chứng bệnh trĩ cũng vì thế mà được giảm bớt.

Thực phẩm giàu chất sắt

Việc đại tiện ra máu trong thời gian dài sẽ khiến người bị trĩ có nguy cơ thiếu máu. Để bù lại lượng máu đã mất hoặc muố ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm giàu sắt.Những loại thức ăn chứa nhiều hoạt chất này bao gồm: Cá ngừ, gan gà, cua hấp, mận, mơ khô, nho hạt, hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, mè… Bên cạnh đó, rau bó xôi, khoai tây luộc, dưa đỏ, vừng, mộc nhĩ đen, rau cần cũng là những thực phẩm nên dùng khi bị trĩ.

Xem thêm : 

Những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa 

Thực phẩm trị táo bón cho trẻ

Món ăn chứa các loại dầu có lợi cho cơ thể

Những món ăn được chế biến từ các loại dầu tốt cho sức khỏe như dầu oliu, dầu lanh, dầu cá… đều đem lại tác dụng tốt đối với sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa. Mỗi lần ăn cháo, súp hoặc chế biến món ăn, chỉ cần cho thêm ít dầu vào để ăn cùng thường xuyên là được. Nó sẽ mang lại tác dụng đáng kể trong việc khắc phục các triệu chứng, giúp trĩ mau được chữa lành hơn.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm các triệu chứng trĩ "Diếp cá vương"

Diếp Cá Vương Gold được nghiên cứu và phát triển bởi MT Phaco. Diếp Cá Vương được chiết xuất và kiểm soát chất lượng khắt khe theo tiêu chuẩn quốc tế GMP từ các nguồn dược liệu hoàn toàn tự nhiên có nguồn gốc dược liệu sạch. Diếp Cá Vương được tin dùng bởi sự an toàn và hiệu quả, góp phần cân bằng sự phát triển cho trẻ trong giai đoạn vàng cũng như giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa cho người lớn nhất là những người hay mắc chứng táo bón, trĩ.

Chúc quý vị và các bạn sẽ có 1 số điều bổ ích nhất để giảm thiểu bệnh trĩ ! 

Tại sao bà bầu cần tăng sức đề kháng? Ăn gì tăng sức đề kháng cho bà bầu?

Có bé yêu là hạnh phúc lớn nhất của mỗi một người mẹ. Tuy nhiên, thời điểm mang thai cũng là thời điểm mà sức đề kháng của mẹ yếu nhất. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển ổn định của thai nhi. Vậy thì ăn gì tăng sức đề kháng cho bà bầu? Hôm nay, các chuyên gia dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng VHN Bio sẽ giải đáp chi tiết, mời các mẹ cùng theo dõi bài viết nhé!

Nội dung bài viết [Ẩn]

1. Tại sao cần tăng sức đề kháng cho bà bầu?

2. Có những cách gì tăng sức đề kháng cho bà bầu?

3. Ăn gì tăng sức đề kháng cho bà bầu? 

3.1. Ăn các thực phẩm giàu sắt

3.2. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C

3.3. Bổ sung nhanh các thực phẩm giàu vitamin A

3.4. Ăn các loại thực phẩm giàu kẽm

1. Tại sao cần tăng sức đề kháng cho bà bầu?

Mang thai là giai đoạn mà mỗi một người mẹ cảm nhận được thiên chức của mình, là giai đoạn hạnh phúc nhất của mẹ khi có một sinh linh đang phát triển bên trong cơ thể. Thế nhưng, chính giai đoạn này là giai đoạn mà sức đề kháng của mẹ yếu nhất. Thời điểm này rất nhiều loại vi khuẩn sẽ tấn công mẹ bầu. Nó sẽ khiến cho mẹ dễ mắc loại bệnh thông thường cho đến những bệnh nguy hiểm.

Một số bệnh mà mẹ bầu có thể mắc phải khi hệ miễn dịch yếu như nhiễm trùng, viêm khớp dạng, lupus ban đỏ, cảm lạnh, tăng huyết áp… Đồng thời các mẹ cũng sẽ dễ bị viêm nhiễm.

Các bệnh này đều ảnh hưởng trực tiếp lên sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Nếu như tình trạng bệnh kéo dài mẹ phải dùng thuốc có thể sẽ khiến cho thai nhi bị dị tật hoặc bé sinh ra bị suy dinh dưỡng. Nguy hiểm hơn là  có thể mẹ sẽ bị sảy thai... Do đó, việc chăm sóc và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu là vô cùng quan trọng và cần thiết.

> XEM THÊM:

- Vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

- Chất dinh dưỡng vi lượng là gì?

- Những hậu quả của thiếu vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến tương lai con trẻ

2. Có những cách gì tăng sức đề kháng cho bà bầu?

Theo các chuyên gia, mẹ không nên tùy tiện uống thuốc để tăng sức đề kháng. 

Có 4 cách chính để tăng sức đề kháng cho bà bầu. Chi tiết các cách như sau:

- Thứ nhất, xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Nhu cầu về dinh dưỡng của những bà bầu cao hơn so với những người bình thường. Các mẹ phải chú ý xây dựng chế độ ăn uống cung cấp đủ năng lượng và các dưỡng chất cần thiết. Để tăng cường sức đề kháng trong các bữa ăn hàng ngày mẹ cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, giàu kẽm, thực phẩm giàu Omega - 3 và các loại thực phẩm giàu sắt.

- Thứ hai, nhất định phải vận động thường xuyên: Khi mang thai, cơ thể của mẹ sẽ phải thực hiện đồng thời 2 nhiệm vụ là nuôi dưỡng mẹ và nuôi dưỡng thai nhi. Chính vì thế, có những lúc mẹ cảm thấy như bị rút hết sức lực. Những bài vận động nhẹ nhàng sẽ đưa đến nguồn năng lượng tốt nhất cho mẹ. Mẹ bầu nên thực hiện các bài tập yoga, đi bộ hoặc bơi lội để duy trì cơ thể dẻo dai, tinh thần sảng khoái…. Các mẹ chú ý là không tập các bài tập mạnh và nên dành 15 - 30 phút mỗi ngày để vận động.

- Thứ ba, xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh: Chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp cho mẹ bầu luôn trong trạng thái tốt nhất để chống lại sự tấn công của các bệnh tật. Mẹ bầu nên ăn đúng bữa, lựa chọn thực đơn phong phú và đủ chất. Mẹ không được dùng các chất kích thích, phải luôn uống đủ nước. Ngoài ra, mẹ nên ngủ đúng giờ và giữ cho tinh thần lạc quan nhất.

- Thứ tư, tiêm phòng: Phụ nữ mang thai có hệ miễn dịch yếu và có nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng rất cao. Do đó, tiêm phòng cũng là cách tăng cường sức đề kháng, giúp bảo vệ mẹ và thai nhi trước các yếu tố gây bệnh. Mẹ có thể đến các cơ sở y tế để tiêm phòng nhé!

3. Ăn gì tăng sức đề kháng cho bà bầu? 

Dưới đây là danh sách các loại thức ăn giúp bà bầu tăng sức đề kháng được chuyên gia dinh dưỡng gợi ý. Mời các mẹ tham khảo:

3.1. Ăn các thực phẩm giàu sắt

Vai trò của sắt trong máu, hệ miễn dịch của bà bầu đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc bổ sung nguồn thực phẩm giàu sắt sẽ làm cho các tế bào máu được tăng cao, hệ thống miễn dịch được tăng cường.

Cơ thể không đủ sắt, mẹ bầu sẽ luôn có cảm giác mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, xanh xao. Do đó, trong quá trình mang bầu, câu trả lời cho việc ăn gì tăng sức đề kháng cho mẹ đó là bổ sung thêm nguồn thực phẩm giàu sắt.

Các thực phẩm giàu sắt được khuyến nghị cho mẹ bầu như thịt đỏ, thịt gà, các loại rau xanh, đậu….

3.2. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C

Đáp án tiếp theo cho câu hỏi ăn gì tăng sức đề kháng cho bà bầu là bổ sung thêm nguồn thực phẩm giàu vitamin C.

Cảm cúm, sốt, viêm họng hay phát ban là những căn bệnh dễ mắc nhất ở bà bầu, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi đột ngột. Cách tốt nhất để mẹ tránh nhiễm bệnh chính là tăng cường sức đề kháng cơ thể bằng cách bổ sung nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin C.

Vitamin C giúp cho khả năng làm việc của các tế bào bạch cầu tốt hơn. Từ đây, hệ thống miễn dịch của mẹ bầu sẽ trở nên chắc chắn hơn, ngăn ngừa tốt sự tấn công của virus. Khả năng diệt khuẩn và chống lại các tác nhân gây hại cũng từ đó được năng lên.

Các thực phẩm giàu vitamin C rất quen thuộc với cuộc sống mẹ bầu như cam, chanh, quýt, ớt chuông, bưởi…

3.3. Bổ sung nhanh các thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A từ trước đến nay vẫn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao ở vai trò tăng cường khả năng hệ miễn dịch của con người.

Thiếu vitamin A, cơ thể sẽ bị giảm sút sức đề kháng. Mẹ bầu sẽ rất dễ bị mắc bệnh, dễ bị nhiễm trùng nặng đặc biệt là các bệnh về tiêu chảy, sởi. Ngoài ra, thiếu vitamin A mẹ cũng sẽ dễ mắc các loại bệnh như uốn ván, lao… Do đó, quá trình mang thai để có được sức khỏe tốt nhất mẹ nên bổ sung các loại củ quả có màu cam nhạt như cà rốt, bí ngô, mơ, xoài, rau xanh đậm. Những thực phẩm này đều chứa nhiều chất vitamin A, khi đưa vào cơ thể sẽ giúp cho hệ hô hấp của mẹ được khỏe mạnh.

Tuy nhiên, một lưu ý dành cho các mẹ rằng không được bổ sung quá nhiều các thực phẩm giàu vitamin A. Khả năng tăng sức đề kháng, cải thiện miễn dịch của vitamin A không thể phủ nhận nếu như nó được bổ sung đủ lượng. Trường hợp dư thừa vitamin A sẽ có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Các mẹ nên lưu ý điều này nhé, tuyệt đối không được lạm dụng nguồn vitamin A.

3.4. Ăn các loại thực phẩm giàu kẽm

Một gợi ý tiếp theo cho câu hỏi ăn gì tăng sức đề kháng cho bà bầu là bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm.

Kẽm được biết đến là một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng trong cơ thể con người. Nó giúp cho sức đề kháng được tăng cường, các tế bào bạch cầu phát triển, tế bào miễn dịch sẽ nhận biết nhanh và tiêu diệt vi khuẩn, virus mang bệnh.

Thiếu kẽm làm cho mẹ bầu có nguy cơ mắc các loại bệnh truyền nhiễm cao hơn. Các thực phẩm giàu kẽm được khuyến nghị sử dụng như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn nạc, thịt gà, sò, củ cải, lòng đỏ trứng gà….

Qua những chia sẻ trên đây, chắc hẳn các mẹ bầu đã biết nên và không nên ăn gì khi mang bầu. Nếu cần được hỗ trợ tư vấn dinh dưỡng và cách tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, các mẹ có thể  kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn / Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.